jak napisał

Nogi osobno, nie łączymy ją z żadną innąpartią mięśniową a już w żadnym wypadku z dużą Już tłumaczę dlaczego : Nogi to jakby nie spojrzał połowa ciała, łączenie ich z plecami to błąd - tętnice udowe doprowadzające natlenioną krew do nóg są oddalone od reszty układu. Podczas treningu nóg rozkręcamy krążenie właśnie w tym kierunku, po czym po [...]

chrisshyn napisał(a): Dxtr, staraj sie ogolnie unikac przegrzewania na treningu, zwlaszcza jak budujesz dlaczego? chyba chodzi mu o to że wtedy bardzo się poci i masa słabiej wchodzi ale nie jestem pewien ;-) Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2011-11-20 14:54:47

[...] aby uderzać prostym bez kroku zawsze gdy to możliwe. 5. Klęska w nauczaniu Spadającego Kroku pod cios prosty skutkowało tym że uderzenie tzw left jab jest używany głównie jako lekka, badawczo-wspierająca broń do tworzenia luk i ustawiania przeciwnika, zamiast jako silne nokautujące uderzenie. 6. Początkujący nie są nauczani różnicy pomiędzy [...]

[...] połowa dużej cebuli (pokrojona) - wszystko wymieszane na taką "papkę" i powiem wam jest tego zazwyczaj bardzo duzo i na 3 nawet ogromne skipy chleba nie ma tego jak nałożyć zawsze coś zostaję, a wkroiłem tylko po polowie warzyw + to co napisałem. Pytanie czy mam jeść to na siłę by tak jak lukash_g napisal dostarczyc 250g warzyw do [...]

No fajnie by było jak byś coś napisał o równowadze kwasowo zasadowej. Bo czasem się zastanawiam czy tyle warzyw aż mi potrzebne. Co do katabolizmu to racja, przereklamowanie %)

[...] http://kalistenika.pl/ - tu mozesz dowiedzieć się co to jest kalistenika. Co do czucia pleców - jeśli zależy ci na czystej sile, to nie musisz "czuć że pracowały", tak jak i żadne inne mięśnie. I Mam jeszcze jedną taką sprawę bo pavel zalecił aby nie stosować więcej niż 2 ćwiczeń do nagiego wojownika , czemu on tak zalecił ? Odnoszę [...]

Gratulacje! Hehe nie patrzyłem w tabelkę rekordów w całym TS a tu taka niespodzianka 3 podejście ciągu tak jak ktoś wcześniej napisał bez przekonania. W kazdym razie odwaliłeś kawał dobrej roboty PS: Krzyki dobre, ale naprawdę pomagają, szczególnie w trakcie wykonywania boju Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-11-10 09:40:33

[...] to w gruncie rzeczy przykre jest,bo Johny pewnie Ci to otoczenie sugeruje ,ale tesc I ogolnie sterydy nie sa dla Ciebie,jescze nie na tym etapie rozwoju emocjonalnego,na ktorym sie znajdujesz,odstaw,dojrzej ,bo jak kolega wczesniej napisal widze Cie szybko w kryminale za jakas glupote ,ktorej bedziesz pozniej dlugo zalowalalbo I do konca zycia.

Ok, już znalazłem. Wygrał swoją kategorię, jak sam na FB napisał.

Tak jak Albin napisal - wasza strata... Wiec dobre wiadomosci sa takie ze wszyscy startujacy dostana nagrode teraz musimy tylko jeszcze zdecydowac kto dostanie 250, 150, i 100zl na dowolnie wybrane supelki Oto zamknieta juz lista uczestników Polaco_92 Gucia W_ojtek23 Zgodnie z regulaminem ogłoszenie wynikow bedzie dnia 31.10.07 wieczorkiem [...]

Ktoś może napisac jeszcze jakąś opinie na temat smaku ? Chcę kupić 2 opakowania ale ktoś wyżej napisał ,że nowa wersja jest słona więc juz sam nie wiem.Słonej odżywki to bym za darmo nie chciał a jak mam za nią płacić to chociaz niech ma normalny smak nie nie słony

[...] wam będzie działać. Mi działało. Ten kto odebrał smsa widział coś takiego: Od: 7938 terefere i to koniec tego systemu. Wierzcie czy nie ale to naprawdę działało. Nie wiem jak jest teraz bo nie sprawdzałem a z abonamentówki wolę nie ryzykować. Koleś który to rozkminił pracuję i nadal ulepsza system. Napiszcie jak u was jest. Mi na początku jak [...]

w kooooooorve mnie nie było tutaj jak by Bubciu napisał

[...] na zwiększaniu masy . Tak będzie gdzieś do kwietnia ,później skoncentruję się na polepszeniu mojego wizerunku zwłaszcza w okolicach pasa . To powinno być moim priorytetem jak słusznie zauważył Krac. Czy będe na tyle konsekwentny i uda mi się tego lata czymś pochwalić zobaczymy Obecnie moja forma a raczej poziom b/f przedstawia się tak Jak [...]

[...] raz poszło %-) Wariat Dieg Brandao w prelimsach i Barboza w main cardzie to będzie ostro :-D Na main event już chyba wszystko zostało przedyskutowane, JDS by KO! Mir to tak jak ktoś napisał tyle walk a i tak ni cholery nie wiadomo co sie spodziewać po nim %-) a Cain... no cóż, każdy wie jak na zawodników pierwsza przegrana i pierwsze KO [...]

gość który jeździ od 16 lat napisał jak mu prawko zawiesili i jak 6 razy je zdawał dobry tekst

[...] 1987 pewien prof.dr medycyny napisał,że: w przypadku pracy stolarza zużywamy 2400 kcal. podczas czynności codziennych około 920 kcal. a podczas snu 560 kcal. to razem daje jakieś 4000 kcal. Ale to tylko zapotrzebowanie na przetrwanie a nie na zwiększanie masy i do tego ćwicząc 3 razy w tygodniu. I tak napisał dalej,że wg.Namysłowskiego w [...]

[...] Pompa ktora zamienia sie w sflaczenie po kwadransie "miesiwo" to znak "7 lat chudych"... Hmm czy mi sie wydaje, czy utrzymanie takiej super pompy jak minute po treningu przez pare godzin jest malo prawdopodobne? Mowisz raczej o malutkiej pompie, ktora sie utrzyma pare godzin? A co do treningu Thiago to fajny motyw, [...]

Też z racji budowy nie jem gainerów, ale gain fast jak znalazł po treningu chociaz by, zawsze smak pinacolada - z mlekiem niebo, z wodą kicha , ale tylko syntrax generalnie dobrze smakuje z wodą, reszta jest taka sobie lub ujdzie. Co do cen Universala spadną jak miętas napisał, ale to samo tyczy sie Premium Nutrition, Sports One tylko cena chyba [...]

[...] Wyliczylem juz wszystko tylko ze jednego nie rozumiem. Gdy oblicze zapotrzebowanie kaloryczne nie wiem co zrobic dalej. Co to za skrót LBM. Wyliczylem tak jak tam pisze na kg. masy ciala i wyszlo mi ze musze jesc dziennie143g białka 494 tluszczu i 1832 węgli co wydaje mi sie kompletna glupota cos musialem zle zrobic. Nawet [...]